중성지방 낮추는법(좋은 음식 정상수치)
혈액 속 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥경화나 각종 성인병 발병 위험이 높아진다. 따라서 적정 수준으로 유지하는 것이 중요하다. 이때 주의해야 할 성분이 있는데 바로 중성지방이다.일반적으로 체내 에너지원으로 사용되며 남은 잉여분은 글리코겐 형태로 전환돼 간과 근육에 저장된다.그리고 필요에 따라 분해되어 에너지로 쓰인다. 다만 너무 많으면 혈관 내벽에 달라붙어 염증을 유발하는데, 이로 인해 심장병이나 뇌졸중 등 치명적인 질환을 […]
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